有酸素運動 関連ツイート
#白玉ちゃんと2週間ダイエット
💍現在の体重
52.0
💍目標の体重
51.0
💍自分ルール（3つ以上決めてね！）
・朝食前に有酸素運動！
・起床後･就寝前に白湯！
・ワイドスクワット90回！(30×3)… https://t.co/CCe3rUMEDP@h77x5 2020/05/15 07:07
当店には有酸素マシンを14台揃えております！
TVはもちろん、インターネットに接続して動画や音楽を聴きながら運動も可能です！@af_oguri 2020/05/15 08:06
1ヶ月前から食事制限とヨガ筋トレストレッチ有酸素運動続けてるのに驚くほど体型の変化ゼロなんだけど五臓六腑の隅々まで健康になって嬉しいから細く長く続けたい
@sirasuodoru 2020/05/15 07:38
筋トレとランニング（有酸素運動）を組合わせることで、糖質をエネルギーにするメカニズムから、脂質をエネルギーにするメカニズムに変わります。
@ripi3711 2020/05/15 07:37
数日前に「有酸素運動するぞー！」って息巻いてたのにサボりまくってる現実🙈見たくない笑
また小さいところから積み重ねしていこう@chocomochi_29 2020/05/15 08:00
#今日の積み上げ
・仕事
・求人募集確認(昼)
・ポートフォリオ作成
・筋トレ(有酸素運動10分)
ポートフォリオを重点的にやり、余った時間や疲れた時間で求人募集探し・面接練習やっていきます😊やる順位をつけるだけで迷いが消える… https://t.co/d8yyF8B96a@K03475916 2020/05/15 07:34
