有酸素運動 関連ツイート
ランニングが最も効果的な時間帯は!?
それは朝です!!起床後の食事前が最も効果的です。空腹時の低血糖時に有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのが早くなります。@kintore_follow 2020/05/15 07:01
流石にこんだけ体を動かさないと、どうも心身共に調子が悪くなってきたので、朝、昼、晩と腕立て伏せと腹筋ローラーを少しづつやる事にした。取り敢えず、4日は続いてるので、三日坊主にはならなかった。できるなら、有酸素運動もやりたいが、徐々に増やして汗を流し体調を整えるのが、今は吉だろう。
@yohsan0518 2020/05/15 07:15
最近ひなちゃんねるの全身筋トレしてのがちゃんねるの有酸素運動頑張ってる、プランクキツすぎていつも途中で諦めてしまう🙉
@jxrx0125 2020/05/15 08:07
朝30分以下のウォーキングで、セロトニンが活性化するぜ(｀・∀・´)」
だが、朝30分以上の運動はセロトニンが疲れてしまうので逆効果だ⚠️
朝のウォーキング以外に、
週2~3回、1回1時間以上の有酸素運動がオススメだぜ👆
#朝散歩でセロトニン活性
#うつ病@urazionchan 2020/05/15 07:26
爽やかな季節だからか、新型コロナステイの運動不足解消のためか、ジョギングしてる人が増えた気がする。
みんな健康にいいと思ってやってるのかな？
有酸素運動は体に悪い！
なんて言ったら？？？
でしょうか？
実は悪いんですよ。
健康の為にやってるなら、やめた方がいいと思います。@kichiroueda 2020/05/15 07:46
@Haru_Rin_9 有酸素運動も入れるとさらに効果的だよ〜〜🙆♀️🙆♀️
@crystalm0on 2020/05/15 07:32
