有酸素運動 関連ツイート
当店には有酸素マシンを14台揃えております！
TVはもちろん、インターネットに接続して動画や音楽を聴きながら運動も可能です！@af_oguri 2020/05/15 08:06
RT @a_an64: 私は仕事をしながらダイエットしたので、月〜金は有酸素運動のみ、土日は筋トレ&有酸素運動をしていたよ◡̈
朝トレ(ウォーキング)は必ず毎日、平日の夜の運動は1~2駅歩くようにしてました。歩く前に会社で軽い筋トレする日も多かったです。土日は2時間くらいみっち…@mYXgdt7mLj5cYoe 2020/05/15 07:21
RT @YoonA_partydoll: 【運動はラク過ぎもキツ過ぎもNG】
運動で酸素を沢山使うとカラダがサビ易いけど、運動を続けているとサビにくいカラダになる。大切なのは適切な運動の強さを知るのが大事。暗闇エクササイズに毎日のように通うのは逆効果。有酸素運動なら20-30…@momochi_mt 2020/05/15 06:55
RT @yuko_kokacare: 🏸バドミントンの成長段階別のトレーニング🏸
🔽〜8才 神経回路発達期
モノマネ、スピード、興味、好き、柔軟性
🔽8-12才 神経系完成期
正確に打つ、基本のフットワーク、スピード、体幹、柔軟性
🔽12-16才 呼吸循環器系発達
有酸…@cr72313 2020/05/15 07:21
RT @ot_diet: 筋トレって辛いよね…
有酸素運動も辛いよね…
食事制限って辛いよね…
辛いから続かないよね…
この気持ちわかるけど
楽したいなら一生太ったままで
過ごしていけばいいんじゃない？
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい@ot_diet 2020/05/15 07:40
ウォーキングは有酸素運動で体脂肪を燃やす効果があり、ウォーキングを続けて筋肉を付けると、基礎代謝もアップし痩せ体質になれます。また、ストレスを解消させたり精神を落ち着かせる効果もあるので、ストレスがたまりやすいダイエット中に最適です。
@derman0131 2020/05/15 07:38
