有酸素運動 関連ツイート
無酸素運動は筋肉を増やすという意味では、有酸素運動より効果的です。筋肉が増えれば基礎代謝量が増えて、太りにくい体質になるので、無駄になるということはありません。脂肪を燃やすという点で考えれば、有酸素運動がより効果的ということです。
@Qcutegirls 2020/05/15 08:08
RT @nOrnfuRvipmkr: 【体型タイプ別ダイエット】
りんご🍎お腹脂肪多め
有酸素運動と食事管理（糖質の代謝が悪いので控えめに◎）
洋梨🍏下半身太りやすい（日本人に多い）
野菜・きのこ・海藻類の食事と骨盤・浮腫みケアが必須
バナナ🍌筋肉がつきにくく落ちやすい…@defbom77 2020/05/15 06:56
体調不良とストレス、運動不足を自覚して、朝、昼、晩と腕立て伏せと腹筋ローラーを少しつづやる事にして、はや4日。三日坊主にはならず。あとは、有酸素運動を加えたいな。取り敢えず、体調を整えながら、5月を乗り切り、6月の準備を整える。そろそろ、仕事を再開するかな。
@yohsan0518 2020/05/15 08:01
爽やかな季節だからか、新型コロナステイの運動不足解消のためか、ジョギングしてる人が増えた気がする。
みんな健康にいいと思ってやってるのかな？
有酸素運動は体に悪い！
なんて言ったら？？？
でしょうか？
実は悪いんですよ。
健康の為にやってるなら、やめた方がいいと思います。@kichiroueda 2020/05/15 07:46
塩分取りすぎると
血流増える＝太くなる
じゃあその太くなった部位の塩分を取り除く為には
基本的にはカリウム摂取をすることで余分な塩分を取り除く事ができる
マッサージとかも良いって聞くけど
結果的に有酸素運動である程度代謝で余分な脂肪を取るって必要。@itokoki0 2020/05/15 06:54
足がまだブルブル状態です・・
有酸素まじ威力半端ない
公園からは
歩き→ダッシュのヒート運動みたいな感じでやっていきました。
まじキツいです🥶
すいませんすいませんすいません
体重はかるの忘れました・・・
（文通）
届いてます… https://t.co/BpRGzGWUKA@kingkonbu2 2020/05/15 07:54
