有酸素運動 関連ツイート
@souske0420 そうなんだよ！！有酸素運動嫌いだけどがんばるよ！！！😭😭😭
@KATIEchain 2020/05/15 07:00
何かが燃える時、酸素が必要になります。脂肪も同じように、燃えるには酸素が必要です。ウォーキングなどの有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのはそういう理由もあります。 つまり、ダイエットのために脂肪を燃やしたいなら、酸素をしっかり取り込むことが大事になります。
@airiair1 2020/05/15 08:02
有酸素運動の最大の敵は退屈と億劫だ
@_DawnBreaker 2020/05/15 08:07
おはようございます😃
5/15 本日起床5時！！
（うとうとしてたけど😅）
今日やること！
・瞑想（5分 朝昼晩）
・日記
・勉強（仕事、仕事以外30分ずつ）
・運動（筋トレ、有酸素）
・体重測定
今日も一日よろしくお願いします🤗
#今日の積み上げ@takassshi 2020/05/15 08:06
RT @a_an64: 私は仕事をしながらダイエットしたので、月〜金は有酸素運動のみ、土日は筋トレ&有酸素運動をしていたよ◡̈
朝トレ(ウォーキング)は必ず毎日、平日の夜の運動は1~2駅歩くようにしてました。歩く前に会社で軽い筋トレする日も多かったです。土日は2時間くらいみっち…@b_p_h_a 2020/05/15 08:01
#白玉ちゃんと2週間ダイエット
💍現在の体重
52.0
💍目標の体重
51.0
💍自分ルール（3つ以上決めてね！）
・朝食前に有酸素運動！
・起床後･就寝前に白湯！
・ワイドスクワット90回！(30×3)… https://t.co/CCe3rUMEDP@h77x5 2020/05/15 07:07
