有酸素運動 関連ツイート
RT @ot_diet: 筋トレって辛いよね…
有酸素運動も辛いよね…
食事制限って辛いよね…
辛いから続かないよね…
この気持ちわかるけど
楽したいなら一生太ったままで
過ごしていけばいいんじゃない？
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい@oka_diet 2020/05/15 07:40
RT @a_an64: 私は仕事をしながらダイエットしたので、月〜金は有酸素運動のみ、土日は筋トレ&有酸素運動をしていたよ◡̈
朝トレ(ウォーキング)は必ず毎日、平日の夜の運動は1~2駅歩くようにしてました。歩く前に会社で軽い筋トレする日も多かったです。土日は2時間くらいみっち…@b_p_h_a 2020/05/15 08:01
RTした焼き芋のやり方でさつまいも焼いたらめちゃおいしくなった！朝オーブンにいれてその間に有酸素運動したら出来立ての焼き芋できてる。最高だ
#痩せPご飯 https://t.co/v4O7Hno5sS@yaseyaseparty 2020/05/15 07:48
無酸素運動とは腕立て伏せや、腹筋、スクワットなどの筋トレのことで、有酸素運動とはランニング、エアロバイクなどのことです。
@kiyu80745509 2020/05/15 06:51
ウォーキングは有酸素運動で体脂肪を燃やす効果があり、ウォーキングを続けて筋肉を付けると、基礎代謝もアップし痩せ体質になれます。また、ストレスを解消させたり精神を落ち着かせる効果もあるので、ストレスがたまりやすいダイエット中に最適です。
@derman0131 2020/05/15 07:38
RT @hexagym: 【初心者ダイエッターがハマりがちな初歩的なミス😨】
①空腹我慢大会
②筋トレより有酸素優先
③なぜか腹筋運動だけはする
④プランクに対する謎の信頼感
⑤『植物性』に対する謎の信頼感
⑥タンパク質のためにウィンナーやバラ肉
⑦体重軽いのに『減量』する…@panda_black1234 2020/05/15 07:25
