ビオチン おすすめサイト
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ビオチン 関連ツイート
喉に悪いから
カフェインとアルコールは控えてね
粘膜回復にビタミンとビオチン取ると良いよ
柑橘系は酸で粘膜気づつけるから要注意
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ビオチンは、ブドウ糖のリサイクル、脂肪酸の合成、アミノ酸の代謝に関わるカルボキシラーゼと呼ばれる酵素の機能を補助する補酵素として働く。ビオチンが不足すると乳酸からの糖新生がスムーズに進まなくなり、筋肉痛や疲労感などといった症状がでる。