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@xxALX1170xx 2020/05/14 17:31

腸内細菌が合成できるビタミンには「ビタミンB6、ビタミンK、パントテン酸、葉酸、ビオチン」がありますね。

@kisoei_bot 2020/05/14 19:39

ビオチンは水溶性ビタミンで、脂肪・糖質・タンパク質の代謝に関与。健康な髪や肌の維持に役立つ。生卵と一緒に摂取すると吸収が阻害されるので、生卵を比較的多く食べる人は摂取を心がけても良い。

@beauty_pharmbot 2020/05/15 03:16

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@xxALX1170xx 2020/05/14 12:31

髪の毛にいい食べ物！

クルミはαリノレン酸(オメガ3脂肪酸)
ビタミンEや亜鉛を豊富に含んでいます

頭皮の健康を守りコラーゲンの
生成を促進するビオチンや
髪を黒く美しく保ってくれる
銅なども豊富に含んでいます… https://t.co/E40xBdTb4P

@ladyrose752 2020/05/14 21:38

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オメガ3 ビタミンC 鉄分 Lシステイン ナイアシンアミド ビタミンD リポソームビタミンC ビオチン グルコン酸カリウム ビタミンB

@aiuekaju 2020/05/14 21:18